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喝啤酒怎么喝还能保护胃

经常喝啤酒对胃非常不好,那我们在喝啤酒的时候怎么样保护胃呢?今天小编就来告诉大家。 夏天夜幕降临后,气温下降,…

经常喝啤酒对胃非常不好,那我们在喝啤酒的时候怎么样保护胃呢?今天小编就来告诉大家。

夏天夜幕降临后,气温下降,很多朋友喜欢仲夏夜纳凉、聚餐、在愉快聊天喝酒的同时,不知不觉中就会摄入大量的鱼虾肉类等高蛋白、高热量的食物。

夜夜酒足饭饱,除了日渐增加的啤酒肚,随之而来的会是一系列身体指标的异常,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症以及脂肪肝等也会出现。受疫情影响,百威英博啤酒在中国市场的增长雪上加霜

营养专家建议,男性吃夜宵时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物,烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等,红烧、油煎、炸类菜肴选择一种即可。

另外不要贪杯,喝酒前可先吃一点提供碳水化合物较多的粥、面条、馒头、花卷、点心或玉米等,以保护胃黏膜,不宜空腹喝酒,尤其不要大量喝冰镇的,以免引起胃肠痉挛。

在吃饭的时间上也要注意尽量不要超过晚上9点,吃饱饭之后也不宜马上睡觉,可适当散散步,待胃中食物消化掉之后再入睡。

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作者: 5vedi3mT

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